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L'IMC : INDICE DE MASSE CORPORELLE



Peser 100 kg ne veut rien dire, selon que l'on mesure 1,60 m ou 2,10 m. Par exemple, le regretté Carlos et Schwarzenegger avaient le même poids, mais leur silhouette ne pouvaient être confondues, leur risque cardio-vasculaire était tout à fait différent.

Pour essayer d'affiner le calcul du risque lié au surpoids, 2 méthodes simples sont utilisées : le calcul de l'IMC et la mesure du tour de taille.



BalanceQu'est-ce que l'IMC ?

  • C'est une grandeur dont le résultat est obtenu en divisant le poids par la taille au carré. Il est aussi appelé indice de Quetelet. En Anglais, c'est le BMI : Body Mass Index. Il permet de déterminer de manière simple la prévalence de la dénutrition, de la surcharge pondérale et de l’obésité chez l’adulte.

  • La formule est donc :

IMC = Poids / Taille x Taille
Avec :
  • La taille en mètres
  • Le poids en kilogrammes
Par exemple :
  • si vous mesurez 1,60 m et que vous pesez 60 kg, votre IMC = 60 / 1,6 x 1,6 soit 60 / 2,56 soit 23,4
  • si vous mesurez 1,60 m et que vous pesez 80 kg, votre IMC = 80 / 1,6 x 1,6 soit 80 / 2,56 soit 31,2
  • si vous mesurez 1,80 m et que vous pesez 80 kg, votre IMC = 80 / 1,8 x 1,8 soit 60 / 3,24 soit 24,7
  • Remarques : 

    • l'IMC doit être considéré calculé seulement chez les adultes de 18 à 65 ans
    • il ne doit pas être considéré comme fiable chez certaines catégories de personnes :

      • femmes enceintes ou allaitant
      • bodybuilders car il ne tient pas compte de la masse musculaire
      • géants et nains...
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BalanceCalculez votre IMC

  • Calculez votre IMC en faisant bouger les curseurs de taille et de poids

  • Comparez le résultat obtenu avec le tableau sous-jacent et déterminez votre risque cardio-vasculaire



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BalanceLes résultats
  • Classification selon l'OMS et l'International Obesity Task Force (1998)


 IMC (kg/m2)Risque CV
Maigreur extrême - dénutritionMoins de 16.5Elevé
MaigreurDe 16.5 à 18.5Accru
Corpulence normaleDe 18.5 à 25Faible
Surpoids ou pré-obésitéDe 25 à 30Accru
Obésité modérée (classe I)De 30 à 35Elevé
Obésité sévère (classe II)De 35 à 40Très élevé
Obésité morbide (classe III)Plus de 40Extrêmement élevé


  • Interprêtation des résultats : tout autre résultat que la corpulence normale doit être discuté avec votre médecin traitant

    • maigreur (extrême ou non) ou insuffisance pondérale : il peut s'agir :

      • d'une minceur constitutionnelle
      • d'une maladie
      • d'une restriction alimentaire trop poussée, trop de régime...
      • trop d'activité physique, de sport

    • corpulence normale : continuez !

    • surpoids ou embonpoint : juste quelques kilos à perdre : un peu d'efforts !

    • obésité : il existe une surcharge pondérale :

      • risque accru de maladies cardio-vasculaires, d'HTA, de diabète, de dyslipidémie
      • problèmes arthrosiques
      • et même augmentation de certains cancers (colon, sein, utérus...)
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BalanceLe tour de taille
  • Il existe une relation entre le tour de taille et le risque d'avoir une maladie cardiovasculaire, un diabète, de l’hypertension. La mesure se fait de manière très simple, avec un ruban de couturière par exemple.

  • Les résultats :

 Hommes Femmes
Faible < 94 < 80
Accru > 94 > 80
Considérablement accru > 102 > 88

  • Pour simplifier :

    • si vous êtes un homme et que votre tour de taille est supérieur à 100 cm, parlez en à votre médecin traitant
    • de même si vous êtes une femme et qu'il est supérieur à 90 cm
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