Intercom SantéCafé des Aidants - GérontoNord

Le mardi 18 septembre 2018 de 14h30 à 16h30

A l'EHPAD « Le Clos Fleuri » - 2, rue de Lorraine - FAMECK

Le jeudi 20 septembre 2018 de 14h30 à 16h30

La séance de septembre aura lieu exceptionnellement chez Domitys au 16, chemin du Coteau - THIONVILLE

GérontoNord et l'Association Française des Aidants vous invitent au Café des Aidants dont le thème sera


COMMENT SOUTENIR LES ENFANTS D'UN PARENT MALADE / HANDICAPE ?

Vous apportez une aide régulière à un membre de votre entourage qui souffre d'une maladie, d'une situation de handicap, ou qui est en perte d'autonomie, vous êtes un aidant.

Autour d'un café, venez échangez avec d'autres aidants votre expérience ou vos difficultés.

Ces réunions ont lieu tous les 3èmes mardis du mois à FAMECK et les 3èmes jeudis du mois à THIONVILLE de 14h30 à 16h30, rencontres animées par une psychologue et un travailleur social. Elles sont destinées à des personnes accompagnant un proche malade, en situation de handicap ou dépendant du fait de l'âge.

L'accès est gratuit, sans obligation d'assiduité.

Inscription :

Pour obtenir le calendrier des réunions à THIONVILLE : cliquez ici

Pour obtenir le calendrier des réunions à FAMECK : cliquez ici

Ces deux actions sont soutenues financièrement par ProBtp, le Groupe SOS Santé et IRP Auto

Accueil des aidés : les aidés peuvent être accueillis gratuitement pendant les heures de formation. Si vous avez besoin de cette aide, n'hésitez pas à en parler au moment de votre inscription.

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Intercom SantéCoeur et Santé

Le mercredi 26 septembre 2018 de 18h00 à 20h00

Dans la salle du Val Marie - THIONVILLE

Le cardiologue référent, Mr le Dr Michel PEROT, la Présidente Mme Irma MADIS et les membres du comité vous invitent à la conférence publique


L'HOMME PREHISTORIQUE, ATHLETE DE HAUT NIVEAU, PEUT-IL NOUS COACHER ?

Intervenant : Dr Philippe HOUPLON - Cardiologue - THIONVILLE

Un vin d'honneur clôturera la soirée

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Intercom SantéCoeur et Santé

Le jeudi 27 septembre 2018 de 13h30 à 16h30

Dans l'amphithéâtre Gabriel FAIVRE - Institut Lorrain du Coeur et des Vaisseaux Louis MATHIEU - CHRU Brabois - VANDOEUVRE

A l'occasion de la Semaine du Coeur, la Fédération Française de Cardiologie et son Président le Pr Etienne ALIOT, vous invitent à


UNE RENCONTRE PUBLIQUE AVEC NOS CHERCHEURS

Réservation : 03 82 56 44 09 ou 06 70 31 27 89 ou maite5707@gmail.com (au plus tard le 7 septembre, afin d'affrêter un bus si besoin - le départ se ferait à 12h près du théâtre de Thionville)

Un goûter viendra clôturer cette journée

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Intercom SantéAssociation Pierre Clément Lorraine

11e Journée Lorraine de Soins Palliatifs

Le vendredi 5 octobre 2018 de 7h45 à 18h00

Au Théâtre de Thionville - 30, boulevard Foch - THIONVILLE - Tél : 03 82 83 01 24

L'Association Pierre Clément Lorraine vous propose de participer à la 11e Journée Lorraine de Soins Palliatifs


PALLIATIFS CERTES ET INVENTIFS...

Contacts : Service Régional de Soins Palliatifs - CHR Metz-Thionville - Hôpital d’Hayange - BP 60327 - 57126 Thionville Cedex - France

Pour obtenir le flyer avec le plan d'accès et le programme de cette journée : cliquez ici

Avec le soutien de :

  • CHR Metz-Thionville
  • COLORDSPA
  • SFAP (Société Française d'Accompagnement et de Soins Palliatifs)
  • La ville de Thionville
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Intercom SantéMACINA

Week-end africain

Le samedi 6 octobre et le dimanche 7 octobre 2018

Au 112 - Route de Verdun - TERVILLE - Tél : 03 82 88 82 88

L'Association MACINA vous propose de participer à un


WEEK-END AFRICAIN

Au profit des diabétiques du Mali avec le concours de la Ville de Terville

Exposition et vente d’artisanat, ateliers : tresses africaines, contes, jeux d’awalé, vente de spécialités culinaires et boissons africaines...

Boisson et restauration sur place

Inauguration le samedi 6 octobre 2018 à 12h00 avec la musique des Sapeurs-Pompiers de Thionville

Concerts le samedi 6 : (entrée 10 €)

  • 18h30 : Medra JALY

  • 21h00 : Sister SISTER

Conférence le dimanche 7 - 15h00 : par le Dr Jean-Marc SCHNEIDER - Pédiatre - CHR Thionville


LE DIABETE CHEZ L'ENFANT

Avec l’aimable participation du groupe AWOOSSI - percussions et danse de l’Afrique de l’Ouest. Participation libre

Renseignements au 06 70 34 05 10 ou macina57@yahoo.fr - Invitation : cliquez ici

Avec le soutien de :

  • Crédit Mutuel
  • Le Val Lorrain
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Intercom SantéAFD 57

Les Eclipses

Le dimanche14 octobre 2018 à 15h00

Au Théâtre de Thionville - 30, boulevard Foch - THIONVILLE - Tél : 03 82 83 01 24

Les associations Docteur Sourire et AFD 57 Nord Lorraine, ainsi que la Compagnie Clorinde et le Théâtre aux Etoiles, présentent


LES ECLIPSES

Diabète & Adolescence - La vie de Léa, adolescente et diabétique...

Ecrit et mis en scène par : Avela GUILLOUX et Rebecca STELLA

  • Avec Rebecca STELLA, Avela GUILLOUX et Jean VOCAT
  • Lumière : Mathieu COURTAILLER
  • Son : Laurent DONDON

Le pitch : dans le volet précédent "Les Iles Désertes", Léa, 9 ans, espiègle et combative, est aux prises avec une "sale bête, un diabète qui s'est invité dans sa vie. Mais Léa a grandi, elle "se cherche" et, comme tous les ados, Léa en a marre de tout, marre aussi de tenir tête au diabète. Elle ne veut plus être extraordinaire, elle veut se fondre dans la masse, être "normale". Comme une spationaute à la recherche d'une nouvelle planète, Léa s'entraine à dompter sa vie, lentement, jour après jour. Alors, comment trouver sa place, quand tout le monde vous réduit à votre maladie ?

Programme :

  • 14h00 : Ouverture de la salle, vente des billets
  • 15h00 : Représentation théâtrale
  • 16h00 : Goûter offert pour tous et temps d'échange

Achat des places :

  • lors de la permanence de Docteur Sourire les mardis de 14h à 17h à la Mairie de TERVILLE (Route de Verdun) 
  • en contactant par mail : bonnyetlili@gmail.com ou 06 83 00 18 06. Les places vous seront envoyées par courrier dès réception de votre règlement. 
  • directement sur place le jour de la représentation
  • règlement par chèque ou espèces uniquement
  • tarif : 5euros - gratuit pour les moins de 6 ans

Avec le soutien de : Isis Diabète

Pour en savoir plus : cliquez ici

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Intercom SantéCafé des Aidants - GérontoNord

Le mardi 16 octobre 2018 de 14h30 à 16h30

A l'EHPAD « Le Clos Fleuri » - 2, rue de Lorraine - FAMECK

Le jeudi 18 octobre 2018 de 14h30 à 16h30

Au sein des locaux de GérontoNord - 94, route de Guentrange - THIONVILLE

GérontoNord et l'Association Française des Aidants vous invitent au Café des Aidants dont le thème sera


COMMENT EVITER LA DESOCIALISATION ?

Vous apportez une aide régulière à un membre de votre entourage qui souffre d'une maladie, d'une situation de handicap, ou qui est en perte d'autonomie, vous êtes un aidant.

Autour d'un café, venez échangez avec d'autres aidants votre expérience ou vos difficultés.

Ces réunions ont lieu tous les 3èmes mardis du mois à FAMECK et les 3èmes jeudis du mois à THIONVILLE de 14h30 à 16h30, rencontres animées par une psychologue et un travailleur social. Elles sont destinées à des personnes accompagnant un proche malade, en situation de handicap ou dépendant du fait de l'âge.

L'accès est gratuit, sans obligation d'assiduité.

Inscription :

Pour obtenir le calendrier des réunions à THIONVILLE : cliquez ici

Pour obtenir le calendrier des réunions à FAMECK : cliquez ici

Ces deux actions sont soutenues financièrement par le Groupe SOS Santé et IRP Auto

Accueil des aidés : les aidés peuvent être accueillis gratuitement pendant les heures de formation. Si vous avez besoin de cette aide, n'hésitez pas à en parler au moment de votre inscription.

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Intercom SantéSEP à simple

Le jeudi de 14h00 à 16h00

Dans les locaux de Intercom Santé 57 - 3, rue du Cygne - THIONVILLE

L'association SEP à simple tiendra une


PERMANENCE

Afin :

  • d'informer la population sur les détails et les effets de la sclérose en plaques
  • d'apporter un soutien moral aux personnes atteintes de cette maladie qui se sentent très souvent isolées, une écoute, un échange, un soutien
  • de permettre aux personnes atteintes de sclérose en plaques d'être comprises, car c'est une maladie sournoise
  • de récolter des dons pour la recherche à travers divers évènements.

Courriel : sepasimple@orange.fr

Pour nous suivre sur internet : cliquez ici

Pour notre page Facebook : cliquez ici

Les dates des permanences 2018 : cliquez ici

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Intercom SantéSEP à simple

Le vendredi de 14h00 à 16h00

Dans la salle de réunion de LADAPT Moselle - 14, Allée de la Terrasse - THIONVILLE

L'association SEP à simple vous invite à un


GROUPE DE PAROLES

Afin d'apporter un soutien moral aux personnes atteintes de cette maladie qui se sentent très souvent isolées, une écoute, un échange, un soutien

Courriel : sepasimple@orange.fr

Pour nous suivre sur internet : cliquez ici

Pour notre page Facebook : cliquez ici

Les dates des groupes de paroles 2018 : cliquez ici

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Intercom SantéAmicale pour le Don de Sang Bénévole

Encore aujourd'hui aucun produit ne se substitue au sang humain, les dons sont toujours nécessaires aussi bien pour les malades que pour les accidentés. La durée de vie d'une poche est limitée, d'où la nécessité permanente de


COLLECTES DE SANG

Elles ont lieu à :

  • ENTRANGE - Espace Charles Ferdinand - Rue du Tennis - le vendredi de 16h00 à 19h00

  • HETTANGE GRANDE - Salle Antoine Blondin - 2, rue du Soleil - Soetrich - le vendredi de 16h00 à 19h00

  • MANOM - Foyer socioculturel - 68, Grand Rue - le lundi de 15h00 à 18h30

  • THIONVILLE - Salle Paul Verlaine ou Jean Burger - 1, rue du Général Walton Harris Walker - le samedi de 09h00 à 13h00

A quoi servent les bénévoles de l'association ?

  • après le Don ils prennent en charge le Donneur. Afin qu'il récupère ils lui proposent une collation : une boisson chaude ou froide, un casse-croûte réalisé par eux-mêmes ou petits gâteaux
  • c'est un moment d'échange et de partage autour du Don et un moyen de se faire connaître
  • pour en savoir plus sur l'Amicale : cliquez ici

Pour en savoir plus sur le Don du Sang : cliquez ici

Pour avoir la liste de l'ensemble des collectes 2018 : cliquez ici (attention : certaines collectes pourraient être supprimées en raison de la JMDS - Journée Mondiale du Don de Sang)

Pour obtenir la cartographie des collectes ville par ville : cliquez ici

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Intercom SantéLes Dames de Coeur

Les Dames de Coeur - Marche

Le rendez-vous est donné

  • le lundi à 09h45 sur le parking du Décathlon à YUTZ
  • le jeudi à 13h45 au parcours de santé à YUTZ

Parce qu'une bonne hygiène de vie, qui passe, entre autres, par la pratique du sport est vivement recommandée pour lutter contre le cancer du sein, nous sommes heureuses de pouvoir inviter les femmes malades à la


MARCHE

Quand ? Tous les lundis et jeudis sauf vacances ou en cas d'intempéries.

Quel tarif ? L'association "les Dames de Cœur" prend en charge l'organisation de l'activité. Chaque séance est financée par les DDC. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières.

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 07 50 07 14 55

Pour les modifications de dernière minute : allez sur leur page Facebook en cliquant ici

Consultez également l'agenda de l'association : cliquez ici

Pour imprimer l'agenda récapitulatif des activités des Dames de Coeur en pdf : cliquez ici

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Intercom SantéLes Dames de Coeur

Les Dames de Coeur - Marche nordique

Le vendredi à 14h45 sur le parking du parcours de santé de YUTZ

L'activité physique réduit le risque de développer un jour un cancer. Elle diminue également le risque de récidive après le cancer. Les femmes les plus actives auraient ainsi un risque 20% moindre de développer un cancer du sein que les femmes les moins actives. De même, après un cancer du sein, pratiquer au moins 3 heures d'activité physique hebdomadaire réduit les risques de récidive de 20%


MARCHE NORDIQUE

Quand ? Tous les vendredis après-midis, sauf jours fériés et pendant les vacances de Noël. La séance sera supprimée en cas d'intempéries.

Quel tarif ? L'association "les Dames de Cœur" prend en charge l'organisation de l'activité. Chaque séance est financée par les DDC. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières.

Qui ? Chaque séance est limitée à 15 personnes. La priorité est donnée aux personnes touchées par le cancer du sein ou autres cancers féminins. Cependant, pour compléter les effectifs, des personnes souffrant d'un autre cancer ou d'une autre maladie chronique peuvent également y participer. Les conjoints ou amis peuvent se joindre évidemment au groupe. Les partenaires, bénévoles, professionnels de santé, etc., peuvent participer à une séance "découverte".

Quelle tenue ? Porter des chaussures basses de type trail, ou de marche, prévoir des "couches" de vêtements afin de s'habiller ou se déshabiller en fonction des températures, apporter de l'eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit, …). Les bâtons sont fournis. Si nécessaire, les moniteurs se sont proposés pour porter les boissons. Au préalable, les participants auront pris avis auprès de leur médecin qui leur autorisera la pratique de cette activité, pourront attester d'une assurance en RC, et valider le règlement interne.

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 07 50 07 14 55

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Les Dames de Coeur - Sophrologie

Le jeudi à 09h30 (sauf jours fériés et pendant les vacances scolaires)

Salle ORBAN - Au rez-de-chaussée de l'hôpital Le KEM - ALPHA SANTE - 129, route de Guentrange - THIONVILLE (en face des pompiers)

Mais également

Le lundi à 14h00 (sauf jours fériés et pendant les vacances scolaires)

Au Centre Social Louise MICHEL - 1 avenue Mozart à GUENANGE

Les Dames de Coeur vous proposent une


SEANCE DE SOPHROLOGIE

Prévoyez d'y être un peu avant. Le groupe se limitera à 10 personnes. La priorité est donnée aux personnes touchées par le cancer du sein ou autres cancers féminins. Cependant, pour compléter les effectifs, des personnes souffrant d'un autre cancer ou d'une autre maladie chronique peuvent également y participer. Les conjoints ou amis peuvent se joindre évidemment au groupe. Les partenaires, bénévoles, professionnels de santé, etc., peuvent participer à une séance "découverte".

Pensez à vous munir d'un tapis de sol, d'une petite couverture et d'un coussin, portez une tenue décontractée, apportez de l'eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit,…)

Au préalable, les participants auront pris avis auprès de leur médecin qui leur autorisera la pratique de cette activité, pourront attester d'une assurance en RC, et valider le règlement interne.

Si vous êtes intéressée, veuillez nous le faire savoir rapidement

L'organisation de la séance est prise en charge par les Dames de Coeur. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières

Elle est animée par Isabelle VELLE, psychologue, diplômée aux techniques de relaxation et de sophrologie

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 32 86 71 18

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Les Dames de Coeur - Groupe de parole


Le vendredi de 9h30 à 11h00 ou de 11h00 à 12h00 en cas d'atelier "Expression et créativité" (voir ci-dessous)

Dans les locaux d'Intercom Santé 57 - 3, rue du Cygne - THIONVILLE

Les Dames de Coeur proposent, dans le cadre de leur action au service des femmes victimes du cancer du sein et de leurs familles, à toute personne atteinte de Cancer du sein et à ses accompagnants, famille,...


ECOUTE - RENCONTRE - PARTAGE

INFORMATION - GROUPE DE PAROLE

Un accueil bienveillant et empathique, une écoute confidentielle et chaleureuse, un moment convivial de partage de vos soucis, dans un espace libre de paroles en groupe en présence d'un professionnel de la psychologie garantissant un cadre contenant et une communication sécurisée : sans jugement, en toute discrétion et confidentialité

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 80 59 08 91

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Les Dames de Coeur - Expression et créativité - Art Thérapie

Trois vendredis par mois à 09h30 (sauf jours fériés et vacances de Noël)

Dans les locaux d'Intercom Santé 57 - 3, rue du Cygne - THIONVILLE

Les Dames de Coeur vous proposent un


ATELIER "EXPRESSION ET CREATIVITE" - ART THERAPIE

Le projet d'atelier d'expression et de créativité est une proposition supplémentaire d'accompagnement des femmes en traitement du cancer du sein et qui rentre dans le cadre défini par l'association les Dames de Coeur

Pourquoi un atelier "expression et créativité" ? En utilisant des techniques artistiques simples, les patientes développeront leur potentiel créatif. Elles seront ainsi amenées à exprimer leurs sentiments et leurs ressentis pour les accueillir et pour les accepter avec sérénité. L'expression créative est source de bien-être, d'amélioration de l'estime de soi, et donne l'envie de se dépasser

Qui peut y participer ? Chaque séance est limitée à 8 personnes. La priorité est donnée aux personnes touchées par le cancer du sein ou autres cancers féminins. Cependant, pour compléter les effectifs, des personnes souffrant d'un autre cancer ou d'une autre maladie chronique peuvent également y participer. Les partenaires, bénévoles, professionnels de santé, etc., peuvent participer à une séance "découverte". Ces personnes s'engagent à participer régulièrement à l'atelier.

L'association les "Dames de Cœur" prend en charge l'organisation de l'activité. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 17 06 61 51

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Les Dames de Coeur - Qi Gong

Le mardi à 09h30

Dans la salle de réunion du gymnase Jean Mermoz - Place de l'Arc en Ciel - YUTZ

Les Dames de Coeur vous proposent d'entretenir votre santé et votre vitalité par la pratique du


QI GONG

Cette discipline chinoise millénaire signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". Grâce à un travail de souffle, le QI GONG aide à la circulation des flux énergétiques. Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent

Les séances sont animées par Suzanne PINAI, formée à l'Institut Du Quimetao, DAO de l'Harmonie par le Dr et Maître JIAN Liu Jun

Qui peut y participer ? Chaque séance est limitée à 10 personnes. La priorité sera donnée aux personnes qui sont ou ont été traitées pour un cancer. Les personnes qui y participent, auront fourni au préalable un certificat médical de non contre-indication à cette pratique

Il est préférable de porter un tee-shirt blanc (manches longues ou courtes suivant la saison) et pantalon confortable blanc ou noir, des chaussons de gymnastique (type ballerine), réservés à cette activité et à mettre en salle.Prévoir une bouteille d'eau. Les bijoux sont à éviter.

L'association prend en charge l'organisation de l'activité. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 07 50 07 14 55

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Les Dames de Coeur - Escrime adaptée

Les lundis et vendredis de 17h00 à 18h00 et le mercredi de 10h30 à 11h30

Dans la salle d'escrime du complexe de la Miliaire - 71, rue Paul Albert - THIONVILLE

L'association "Les Dames de Coeur" en partenariat avec la Fédération Française d'Escrime, le CHRU de Nancy, l'Université de Lorraine, le CHR Metz-Thionville, la Société d'Escrime de Thionville, et la Ville de Thionville mettent en place un programme d'


ESCRIME ADAPTEE

L'objectif visé est de permettre aux femmes touchées par le cancer du sein de récupérer une MEILLEURE mobilité du bras, de façon ludique, et avec un suivi par des médecins spécialistes faisant partie du dispositif. Le programme RIPOSTE signifie ainsi : Reconstruction, Image de soi, Posture, Oncologie, Santé, Thérapie, Escrime. Ne plus avoir une épée de Damoclès au dessus de la tête… Mais l'avoir en main et se battre !

Ces cours d'escrime s'adressent aux femmes sportives ou non, en priorité aux personnes opérées, dans un délai compris entre 4-6 semaines et 12 semaines après l'intervention chirurgicale. Toutefois, en fonction des places disponibles, ce délai pourra être rallongé

Après l'adhésion à l'Association, une séance d'observation est recommandée. Puis un médecin du SPORT délivrera un certificat médical de non - contre-indication

L'association "Les Dames de Coeur" fournit le matériel et prend en charge la cotisation du club (sous réserve d'un engagement à l'année, matérialisé par un chèque de caution de 150 euros)

La licence est prise en charge par la Fédération Française d'Escrime

Les patientes disposent d'un matériel léger et adapté à leur pathologie : le sabre

Avec l'aval et le suivi du milieu médical, les cours sont dispensés par des Maîtres d'Armes, spécifiquement formés à la pratique de l'escrime adaptée

Ces séances sont complémentaires de la rééducation-kinésithérapie

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici

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Les Dames de Coeur - Séances de renforcement musculaire

Le mardi de 16h30 à 17h30

A l'Escale, Kayak Club de Thionville - 6 rue du parc (le bâtiment se trouve sur la droite juste après la barrière du camping municipal) - THIONVILLE

L'association "Les Dames de Coeur" vous proposent des


SEANCES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le but :

  • les objectifs des séances s'articulent autour du gain de force musculaire, afin de gagner en résistance à l'effort et en endurance, mais aussi dans le but d'améliorer l'amplitude des mouvements et la souplesse générale du corps
  • la quasi-totalité des muscles sont sollicités afin de garantir un tonus optimal, avec un axe prioritaire orienté sur les membres supérieurs et les abdominaux
  • le peu de récupération entre chaque exercice permet également de maintenir le corps avec un rythme cardiaque légèrement élevé en continu
  • la diversification des thèmes abordés lors de chaque séance permet aux muscles de ne pas se fatiguer trop rapidement, et de ne pas stagner dans leur progression

Qui peut y participer ? Chaque séance est limitée à 15 personnes. La priorité sera donnée aux personnes touchées par le cancer du sein ou autres cancers féminins. Cependant, pour compléter les effectifs, des personnes souffrant d'un autre cancer ou d'une autre maladie chronique peuvent également y participer. Les conjoints ou amis peuvent se joindre évidemment au groupe. Les partenaires, bénévoles, professionnels de santé, etc., peuvent participer à une séance "découverte"

L'activité est animée par Thomas LORENTZ, éducateur physique adapté qui travaille pour l'association SIEL BLEU. Il travaille également pour la Ligue contre le Cancer

Au préalable, les participants auront pris avis auprès de leur médecin qui leur autorisera la pratique de cette activité, pourront attester d'une assurance en RC, et valider le règlement interne

L'association prend en charge l'organisation de l'activité. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières.

Pour le confort des participantes, il est nécessaire de :

  • se munir d'un tapis de sol, une petite couverture et un coussin
  • porter une tenue confortable et des chaussures d'intérieur
  • apporter de l'eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit, …)

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 76 65 48 00

Pour les modifications de dernière minute : allez sur leur page Facebook en cliquant ici

Consultez également l'agenda de l'association : cliquez ici

Pour imprimer l'agenda récapitulatif des activités des Dames de Coeur en pdf : cliquez ici

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Les Dames de Coeur - Sophro-marche

Le mercredi à 17h30 (sauf jours fériés et vacances scolaires et en fonction des conditions météorologiques)

Au chalet, rue de la source (en face du centre thermal) ou à la médiathèque, située 44B, rue Clémenceau - AMNEVILLE les THERMES

L'association "Les Dames de Coeur" vous proposent de participer à une


SOPHRO-MARCHE

UNE PAUSE ICI FACE AU PRESENT

Le but : partir marcher en forêt, s'étirer et revenir à la salle pour effectuer une séance au choix :

  • d'étirements
  • de respiration
  • de relaxation/visualisation
  • de parler/échanger

Quels bienfaits en retirer ?

  • rechercher le bien-être par l'activité physique
  • redécouvrir le trajet de l'air à travers les techniques de respiration
  • se déconnecter du quotidien grâce à la relaxation et à la visualisation pour faire le plein d'images positives
  • sentir son corps en mouvement échanger et partager les bienfaits de la marche et des étirements
  • retrouver une harmonie avec la nature, avec les autres et avec soi même

Qui peut y participer ? Chaque séance est limitée à 12 personnes. La priorité sera donnée aux personnes touchées par le cancer du sein ou autres cancers féminins. Cependant, pour compléter les effectifs, des personnes souffrant d'un autre cancer ou d'une autre maladie chronique peuvent également y participer. Les conjoints ou amis peuvent se joindre évidemment au groupe. Les partenaires, bénévoles, professionnels de santé, etc., peuvent participer à une séance "découverte"

L'activité est animée par Patrick KOCH, professeur d'éducation physique et sportive, diplômé aux techniques de relaxation et de sophrologie

Au préalable, les participants auront pris avis auprès de leur médecin qui leur autorisera la pratique de cette activité, pourront attester d'une assurance en RC, et valider le règlement interne

L'association prend en charge l'organisation de l'activité. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières.

Pour le confort des participantes, il est nécessaire de :

  • lors de marches en forêt : porter une tenue ample adaptée à la météo et des chaussures à semelles épaisses et rigides de randonnée ou type baskets
  • lors des séances de relaxation : se munir d'un tapis de sol, d'une petite couverture et d'un coussin, porter une tenue décontractée, apporter de l'eau et éventuellement une petite collation (barres de céréales, fruit, …)

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici

Pour les modifications de dernière minute : allez sur leur page Facebook en cliquant ici

Consultez également l'agenda de l'association : cliquez ici

Pour imprimer l'agenda récapitulatif des activités des Dames de Coeur en pdf : cliquez ici

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Les Dames de Coeur - Atelier de chant choral

Le mercredi de 14h00 à 15h00

Au 37, avenue de Guise - THIONVILLE

Les Dames de Coeur vous proposent un


ATELIER DE CHANT CHORAL

Chanter ou faire de la musique ensemble pour supporter ou surmonter la maladie. A la fois ludique et artistique, cette activité de groupe offre à des personnes en traitement et à d'autres, un moment d'apaisement, d'évasion, de détente et de partage dans une ambiance conviviale. Les chants seront tirés d'un répertoire divers et varié.

Cet atelier s'adresse à toutes les adhérentes, initiées ou non au chant choral. Dominique, chanteur, musicien, nous accompagne dans cette nouvelle aventure.

Quel tarif ? La cotisation annuelle est de 15 euros et permet de participer à toutes les autres activités.

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 32 86 71 18

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Les Dames de Coeur - Méditation en pleine conscience

Le mardi de 19h00 à 20h00

Salle ORBAN - Au rez-de-chaussée de l'hôpital Le KEM - ALPHA SANTE - 129, route de Guentrange - THIONVILLE (en face des pompiers)

Parce que la méditation en pleine conscience permet à tous ceux qui la pratiquent de ressentir un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne, les Dames de Coeur vous invitent à une


SEANCE DE MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective. La méditation permet de développer cet état. Elle entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.

Ces séances seront organisées par cycle trimestriel (entre 8 et 10 séances). Le nombre de participants étant limité à 12 personnes, une liste d'attente sera établie pour le trimestre suivant.

Le docteur Véronique PILCHEN anime ces séances.

Qui peut y participer ? Ces séances s'adressent en priorité aux personnes suivies en oncologie. Toutefois, dans la limite des places disponibles, des patientes suivies pour une autre pathologie chronique pourront en bénéficier.

Quel tarif ? L'association "les Dames de Cœur" prend en charge l'organisation de l'activité. Toutefois, l'adhésion à l'association de 15 euros est demandée aux participantes régulières.

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 32 86 71 18

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Les Dames de Coeur - Dragon boat

Cette activité est bénéfique pour la rééducation du bras et diminuer le risque de rechute. C'est aussi efficace pour lutter contre la fatigue et les douleurs. Elle est accessible à tous, quels que soient l'âge et les capacités physiques de la patiente. Bien entendu, il est impératif de savoir nager.


LE DRAGON BOAT

Où se retrouver et quand ?

  • Les entraînements natation liés à l'activité Dragon Boat ont lieu tous les mercredis à 19H30 à la piscine de THIONVILLE, rue des pyramides.

  • Les entraînements Dragon Boat ont lieu tous les samedis de 9h00 à 11h30 :

    • du 15 octobre 2017 au 15 avril 2018, au club de kayak de YUTZ - 12A, Avenue des Nations (03 82 56 69 94)
    • du 15 avril au 14 octobre 2018 au club motonautique de THIONVILLE - chemin des Bains (03 82 56 60 84)

Les séances seront animées par Jacky RENAULT, barreur au Kayak Club de Thionville (KCT).

Qui peut y participer ? Toute personne en cours de traitement de cancer ou en rémission. Le groupe se limitera à 20 personnes.

Quel tarif ? La cotisation annuelle d'un montant de 15 euros doit être acquittée auprès de l'association et permet ainsi de participer à toutes les autres activités des Dames de Cœur. L'activité Dragon Boat nécessite une licence auprès de la Fédération Française de Canoë Kayak (80 €) et une licence auprès de la Fédération Française de Ski Nautique et Wakeboard (5€).

Inscription :

  • pour pouvoir participer aux activités proposées, téléchargez le dossier d'adhésion
  • pour vous inscrire, téléphoner au 06 02 36 38 21 pour une première prise de contact
  • puis inscription obligatoire via le site Internet par le biais du formulaire d'inscription : cliquez ici
  • ou par SMS au 06 98 98 22 04

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