Méditas Cardio est un programme d'éducation thérapeutique qui a pour objectif de prendre en charge le stress et l'anxiété pour la prévention des maladies cardiovasculaires.
Ce programme est destiné aux patients à risque cardiaque souffrant du stress et désireux d'une prise en charge.
Les patients qui acceptent de faire partie du programme Méditas Cardio, bénéficient d'un certain nombre de prestations :
Le programme Méditas Cardio a reçu plusieurs soutiens officiels :
Quel est votre niveau de stress ? Découvrez-le en répondant aux questions suivantes :
Vous arrive-t-il souvent ?
De négliger votre alimentation ? |
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oui |
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non | |
D'essayer de tout faire vous-même ? |
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oui |
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non | |
De perdre contrôle facilement ? |
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oui |
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non | |
De fixer des buts irréalistes ? |
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oui |
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non | |
De ne pas voir l'humour dans des situations qui amusent les autres ? |
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oui |
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non | |
D'être impoli(e) ? |
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oui |
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non | |
De faire des "montagnes" avec des riens ? |
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oui |
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non | |
D'attendre que les autres agissent à votre place ? |
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oui |
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non | |
D'avoir de la difficulté à prendre des décisions ? |
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oui |
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non | |
De déplorer votre manque d'organisation ? |
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oui |
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non | |
D'éviter les gens qui ne partagent pas vos idées ? |
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oui |
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non | |
De tout garder au-dedans de vous ? |
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oui |
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non | |
De négliger l'exercice physique ? |
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oui |
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non | |
D'entretenir peu de relations capables de vous supporter ? |
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oui |
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non | |
D'utiliser des somnifères ou des tranquillisants sans ordonnance ? |
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oui |
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non | |
De ne pas vous reposer suffisamment ? |
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oui |
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non | |
De vous fâcher lorsqu'on vous fait attendre ? |
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oui |
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non | |
De ne pas vous occuper de vos symptômes de stress ? |
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oui |
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non | |
De remettre les choses à plus tard ? |
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oui |
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non | |
De penser qu'il n'y a qu'une seule façon de faire les choses ? |
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oui |
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non | |
De ne pas trouver de temps pour relaxer dans une journée ? |
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oui |
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non | |
De passer du temps à critiquer les autres ? |
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oui |
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non | |
De courir toute la journée ? |
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oui |
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non | |
De passer
beaucoup de temps à vous plaindre du
passé ? |
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oui |
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non | |
D'être incapable de vous isoler du bruit et de la foule ? |
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oui |
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non | |
(*) Ce questionnaire est issu du travail de l'Association Canadienne pour la Santé Mentale : www.acsm-ca.qc.ca